ostrowia wpc 80

[...] 10:00 599 kcal 4KROMKI CHLEBA RAZOWEGO,4 PLASTRY SZYNKI Z PIERSI ,SAŁATA,BANAN 33 g białka 15 g tłuszczy 80 g węglowodanów 13:00 SUMA: 808 kcal 300G JOGURTU, wpc ostrowia (24 g bialka) .PŁATKI OWSIANE 34 g białka 23 g tłuszczy 106 g węglowodanów 15:00 463 kcal PIERSC Z KURCZAKA 100 G ,RYZ BIALY 100g +warzywa na patelnie okolo 200g [...]

Moja waga 77kg.Celem diety jest masa z małą ilością tkanki tłuszczowej. Nie potrafię zbytnio ocenić swojego typu ale chyba raczej jestem mezomorfikiem. Suplementacja to: Carbo,Mutli-Vitamin Sport60kaps, Cm3Trec 360kaps, Omega3, WPC Ostrowia Chciałem tylko dodac iż jest to moja pierwsza dieta i mam nietolerancje mleka i nie cierpię tuńczyka. Jeśli [...]

[...] (wanilia) ewentualnie bo tu decyzji nie podjełem do końca: a. Olimp system protein 80 - 750g (wanilia) 3-4 szt b. OLIMP Whey Protein Complex - 750g (wanilia) 3-4 szt c. WPC ostrowia 3600g 3. OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 150kaps(ew krealkalyn) 4. PVL Mutant Mass 6800g 5.hmb? tu też się zastanawiam pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

[...] zeby byla dobra ... mam na oku Ostrowia 80 ktora chcem kupic ale teraz zoabczylem np taką Bio Tech Super WPC jest ona owiele drozsza tylko cyz lepsza ?? HI TEC - Hi Tec Protein tez droga wogoel sie nei znam i nei wiem teraz czy lkepiej wydac wiecej kasy i miec pewnosc ze jest ona jakosciowo lepsza czy kupic taniej? a wogole ostrowia dobra jest??

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 78,4kg Wzrost : 178 Cel treningowy : masa + siła Staż treningowy na siłowni : 2,5 - z krótką przerwą Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : białkowo-węglowodanowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : póki co [...]

Zamierzam kupic białko wpc (ostrowia lub lowickie jeszcze tego dokladnie nie wiem), poniewaz uwazam ze w moim przypadku jest to niezbedne (wiadomo 3 treningi w tyg + raz hala 1h pilka nozna + raz boisko amatorsko tez pilka ok 1,5h). A po treningu czy pilce trzeba szybko przyswalajne bialko. A pytanie mam takie. Kiedy stosowac ta odzywke wpc?? Po [...]

Witam. Spotkałem się z wieloma opiniami u sprzedawców na temat tch dwóch rodzajów białek. Może wy mi wytłumaczycie z własnego doświadczenia, które białko jest lepsze. WPC OSTROWIA czy OXYGEN oba mają te 80% i bardzo podobny skład, ale jak to się ma w rzeczywistości to prosze o opinie. Wasze zdanie , które białko lepsze, czemu. Dajcie swoją opinię. [...]

[...] lub żólty ser półtłusty (28g białka, 25g tłuszczu)+ wędlina + masło orzechowe 3. przed treningiem ryz 50g pierś z kurczaka 100g lub tuńczyk lub biały ser 4. po treningu WPC ostrowia 50g ryz 50g 3 jaja 5. przed snem biały ser 200g dżem 30g do tego biorę: kreatyne (jablczan) TREC CM3 1250 l-glutamine TREC micronized T6 dextroze w ilosciach ok. 2x [...]

[...] - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening 4 razy w tyg, + rowerek 20 min po treningu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: cla, l-karni, shock -universal, wpc ostrowia, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ofc Stosowane wcześniej diety: tak

Posiadam suple do sprzedaży w bardzo atrakcyjnej cenie!Sprzedaje ponieważ nabawiłem się kontuzji kręgosłupa i w maju będe miał przeprowadzany zabieg po którym rok nie będę mógł ćwiczyć!!! SIZEON MAXIMUM PERFORMANCE opakowanie 1575gr smak jagodowy (tylko 2 razy był używany )pozostało ponad 1400gr.Przywiezione z Norwegii.Cena 80 zł z kosztami [...]

witam mam 70zl zeby przeznaczyc je na bialko jakie wybrac zastanawiam sie nad WPC ŁOWICKIE,WPC OSTROWIA I UNS 80/100 CFM PROTEIN ktore z nich wybrac i jak mozecie to piszcie odrazu jaki smak ;) moim celem jest masa mam diete i trening po to ;0

[...] zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 6x siłownia, w tym 3x tylko biegi, tabata w niedzielę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zielona herbata olimp wpc ostrowia 80 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: czy są potrzebne? Stosowane wcześniej diety: redukcyjna kilka miesięcy temu Zmieniony przez - qrak12345 w dniu [...]

[...] Posiłek 5 min po treningu(godz. 19.00) Banan B=, T=, W= VII Posiłek 1h po treningu(godz. 20.00) Ryż(50g) z jogurtem naturalnym + łyżka stołowa miodu 30g odzywka białkowa wpc ostrowia z mlekiem B=, T=, W= Kolacja(godz. 21.00-21.30) Ser twarogowy półtłusty (100g),oliwa z oliwek + warzywa B=, T=, W= Sen od 22.00-6.30= 8 godz. Ogółem: B= T=, W== 3103 [...]

Dzień 1 (klatka piersiowa + triceps) Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce prostej Piramida (progresja ciężaru i regresja ilości powtórzeń):(20,15,12,8,4,2,1) 4x10 (80% max. wyciśniętego ciężaru) 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry (45 st.) 4x10 wąski chwyt ("na kciuk") 3) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej do dołu 4x10 chwyt [...]

[...] z ziarnami + 100g szynki z piersi indyka + pomidor cały Białko - 42,5g Tłuszcz - 10 Węglowodany - 92g suma - 623 Kcal POSIŁEK 3 GODZINA - 12.30 Odżywka białkowa WPC ostrowia 80 poracja 30g + łyżka oliwy z oliwek + jabłko Białko - 24g Tłuszcz - 11.6 g Węglowodany - 10.8g suma - 242kcal POSIŁEK 4 GODZINA 15.30 ( przed treningowy) [...]

[...] moje mięsnie przez pół roku stały w miejscu. Teraz z trudem się przełamałem i zaczynam ćiwczyć 1 raz w tyg każdą grupe do tego będdzie jeszcze kreta, conajmniej 5 kg wpc ostrowia 80%,niestety tylko 200 gram glutaminy no i dextroza , postaram się dużo jeśc produktów o wysokiej zawartości białka, diety neistety nie mam ponieważ pogorszyła się [...]

[...] 99 chleb razowy 100g / B:5,6 W:51,5 T:1,7 kcal 223 Razem : B:27,1 W:51,5 T:2,7 kcal 322 Trening 18.30 zaraz po treningu : 150g banan / B:1,5 W:35 T:0,5 kcal 142,5 20.00 Wpc ostrowia 30 g / B:24 W:1,8 T:2,4 kcal 125 mleko 250 ml / B:8,25 W:12 T:8,75 kcal 160 Razem : B:38,25 W:13,8 T:11,1 kcal 285 22.00 twaróg chudy 100 g / B:18,5 W:3,5 T:0 kcal [...]

[...] sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga/sztangielki Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_do_poprawki%2Fopinie-t666563.html Przeciwskaznania medyczne: Nie mogę stosować podchwytu na lewej ręce. Zażywane suplementy: WPC ostrowia 80 Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2010-11-10 22:25:02 Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2010-11-11 00:05:55

hej mam pare białek z sklepu i prosze które wybralibysćie do suplemntajci nie piszcie mi tlkyo o ostrowia musze wziaśc bialko za sklepu OXY-GEN Protein 80 5000 g + Taruna 250 g GRATIS!!! OXY-GEN Polskie WPC 65 3000 g OXY-GEN Protein 80 2500 g najbardziej myślałem o tym środkowym nie biore tego białka na mase tlyko by podczas meczu piłki albo [...]

Witam, po dłuższej przerwie zacząłem od nowa chodzić na siłownie przed wakacjami miałem niemiły wypadek na motorze w skutek którego złamałem obojczyk i lekarz zabronił mi ćwiczyć przez 4-5 miechów później poszedłem do wojska w ramach tego gówna które nazywa się NSR. W woju ćwiczenia typowo domowe z wykorzystaniem wszystkiego co było dostępne ;) [...]